Download Trainingsplan [free]

Meine Trainingsempfehlung zur Vorbereitung zum Pilgerprojekt Im Zuge meines Pilgerprojektes für Krebsbetroffene und damit meine Teilnehmer/innen auch eine gewisse Vorbereitung erfahren können, habe ich einen kleinen Trainingsplan erstellt. Dieser gilt als Empfehlung zum körperlichen Training in den 12 Wochen vor der Wanderungen. Ziel ist das Gewöhnen der Muskulatur, Sehnen, Bänder und Gelenke an das Laufen …

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Vorbereitung: Pilgern auf dem Jakobsweg

Ja, Vorbereitung ist alles oder doch nicht? Was muss ich machen und vorallem wie viel? Ich freue mich sehr, dass Michael Weiss, Buchautor von „Allein zu zweit – Ein Schmetterling auf dem Jakobsweg“, selbst erfahrener Jakobswegpilger und einer meiner helfenden Hände, uns einen kleinen Einblick in die Vorbereitunga auf den Jakobsweg gibt. Viel Spaß beim …